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Cardio & Tone

Perdi peso e migliora la tua resistenza.

Lezione cardiovascolare coreografata e a media ed elevata intensità. Ausilio di step e piccoli attrezzi.

Orari: Lunedì alle 13 e Martedì alle 17,30.

Durata: 60 minuti

Consigliato per: Favorire il dimagrimento ed aumentare la resistenza cardio vascolare. Consigliata una base di allenamento, ideale per perdere i Kg di troppo.


Svolgere 2 o 3 volte alla settimana un allenamento aerobico di almeno 30 minuti è consigliato in combianzione con un’attività di tonificazione muscolare per ridurre la massa grassa.