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Total Fit

Nulla viene lasciato al caso.

Lezione suddivisa in 2 parti, i primi 20-30 minuti completamente aerobici per bruciare calorie, la seconda parte esercizi di tonificazione in piedi ed a terra con pause brevi e alto numero di ripetizioni con esercizi svolti in modo corretto e controllato.

Orari: Martedì alle 13:00 e alle 18.30, Mercoledì alle 17.30 e Venerdì alle 13.00.

Durata: 60 minuti

Consigliato per: A tutte le persone che in poco tempo vogliono comunque ottenere risultati e far fatica con la sicurezza di non farsi male.


L’alternanza di metodi diversi di allenamento consente di diminuire il rischio di infortuni e rende le lezioni meno monotone.