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Total Body

Forza e energia per tutto il giorno.

Lezione ad intervalli dove si alternano lavori di resistenza aerobica a sforzi anaerobici di tipo muscolare con l’ausilio di vari attrezzi quali step, body bar, elastici, pesi.

Orari: Giovedi alle 18.30.

Durata: 60 minuti

Consigliato per: Ideale per chi cerca una allenamento intenso e vario e vuol migliorare il proprio fisico. Lezione ad alta intensità.


Uno dei primi programmi di Total body conditioning diventato famoso è stato ideato dalla Nike.