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Pilates & Flexible

Funzionabilità ed elasticità per star bene.

Esercizi di base del pilates combinati ad un programma di stabilizzazione e allungamento muscolare per tutto il corpo.

Orari: Mercoledì alle 18.30 e Giovedì alle 17.30.

Durata: 60 minuti

Consigliato per: chi vuole mantenere una buona scioltezza articolare e un buon tono muscolare soprattutto a livello addominale.


Numerosi studi scientifici provano che una buona capacità di allungamento muscolare riduce il rischio di infortuni da sovraccarico articolare.